Inspirerende initiatieven

Suzanne: “Dit tijdschrift helpt je om gezonde keuzes te maken die niet te ingewikkeld zijn, maar wel heel goed voor jou en je baby!”

1000 dagen tijdschrift

Meerdere gezondheidsambassadeurs maakten een tijdschrift voor ouders met jonge kinderen in Amsterdam Nieuw-West. Vol met verhalen en goeie tips over gezond leven in de buurt.

Uit onderzoek blijkt namelijk dat de eerste 1000 dagen heel belangrijk zijn voor de ontwikkeling van een kind. Vanaf de bevruchting tot aan het tweede levensjaar legt een kind de bouwstenen voor zijn verdere leven.

Je kan het tijdschrift ophalen in een van de Huizen van de Wijk of downloaden: 1000 Dagen Tijdschrift Food4Smiles.

Start to run

Deze hardloopgroep is geschikt voor iedereen! Ambassadeurs Rob en Jan Willem hebben namelijk een rondje van 350 meter uitgezet. Dat rondje kun je zo vaak lopen of rennen als jij aan kan.

Iedereen is op maandagavond om 19.20 van harte welkom bij De Serre in Osdorp. De training start om 19.30 uur en eindigt om 20.15 uur. In die tijd loop je in je eigen tempo de ronde. Daarna is er tijd om samen water, thee of koffie te drinken.

Vragen kun je mailen naar: hardloopgroepstarttorun@gmail.com

Rob: “Hardlopen alleen vind ik saai.  Het is gezelliger om met andere mensen samen te lopen. Doordat  je met elkaar afspreekt, is het ook een stok achter de deur.”

Mondverzorging

Hoe poets je jouw tanden het beste? Hoe poets je de tanden van je kind? Welke tussendoortjes zijn gezond voor je mond? Wat is een goede tandpasta? Op al deze vragen en meer, heeft ambassadeur Giordélon een antwoord.

Hij geeft op verzoek, workshops mondverzorging. Bijvoorbeeld op een evenement of school en wordt dan bijgestaan door ambassadeur Bea. Aanvragen kun je mailen naar: schoongebit@gmail.com

mondgezondheid-beeld
Giordélon: “Ik ben student mondzorgkunde en vind het een uitdaging om zo duidelijk mogelijk uit te leggen wat de voordelen zijn van een schoon gebit. Ook deel ik graag kennis, want veel mensen weten bijvoorbeeld niet dat tandartsbezoek voor kinderen gratis is!”
Vivian: “Gezond eten hoeft niet moeilijk of ingewikkeld te zijn. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken. Dat maakt het voor iedereen haalbaar om gezonder te leven.”
Experimenteel koken

Experimenteel Koken

Echt eten, maar net een tikkeltje anders. Dat kan tijdens de kookworkshops van ambassadeurs Dion en Vivian. Zij maken heerlijke gerechten met gezonde ingrediënten. Zo krijg je de kans om te experimenteren met nieuwe gerechten en nieuwe ingrediënten.

De workshop duurt 3 uur. Je gaat in die tijd: samen koken, samen eten en samen opruimen. Eigen bijdrage per keer is €2,50

Infomeer voor actuele data en locatie: kookworkshopnieuwwest@gmail.com

Experimenteel Koken

Echt eten, maar net een tikkeltje anders. Dat kan tijdens de kookworkshops van ambassadeurs Dion en Vivian. Zij maken heerlijke gerechten met gezonde ingrediënten. Zo krijg je de kans om te experimenteren met nieuwe gerechten en nieuwe ingrediënten.

De workshop duurt 3 uur. Je gaat in die tijd: samen koken, samen eten en samen opruimen. Eigen bijdrage per keer is €2,50

Infomeer voor actuele data en locatie: kookworkshopnieuwwest@gmail.com

Experimenteel koken
Vivian: “Gezond eten hoeft niet moeilijk of ingewikkeld te zijn. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken. Dat maakt het voor iedereen haalbaar om gezonder te leven.”

Samen muziek maken

Heb je een instrument dat je ooit met veel plezier bespeelde? Of wil je graag op een instrument spelen, dat je zelf niet hebt? Kom dan gezellig muziek maken met ambassadeur Jago. Op de eerste en derde dinsdag van de maand van 14.00 tot 16.00 uur in het Huis van de Wijk België in Nieuw-Sloten.

Je hoeft niet goed te zijn, als je er maar plezier in hebt!

Vraag gerust of jouw instrument er is, bij: jagobunnik@gmail.com 

muziekactiviteiten
Jago: “Liefde voor jezelf is belangrijk. Want als je van jezelf houdt, maak je gezonde keuzes en zorg je goed voor jezelf. Muziek maken is goed voor ons humeur en onze hersenfuncties.”

Dit zijn slechts een paar inspirerende voorbeelden, van leuke en gezonde activiteiten. Alle actuele activiteiten die in het stadsdeel worden georganiseerd staan op wijzijnnieuwwest.nl.

Zelf een activiteit organiseren? Mail dan naar gezondleven@eigenwijks.nl.